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講座・募集

のびのび元気体操

1人では出来ない笑いとタオルを使った体操、
ストレッチ体操で心も体ものびのび!
背筋が伸び、転びにくい体をつくります!

日 時:毎月第1・3水曜日(全12回)
     午前9時30分~11時00分
場 所:多目的ホール
人 数:30名(事前登録制)
対 象:65歳以上の方
参加費:1回120円 (保険代含む)
     毎回、参加当日のお支払いとなります。
持ち物:フェイスタオル

脳イキイキ教室

簡単な「読み書き」「計算」を毎日15分程度することにより、脳の働きが活性化されることが明らかになっています。
週1回の教室では、簡単な『読み書き計算』などを行い、1週間分の『家庭学習用教材』をお配りします

日 時: 毎週木曜日 ①10時~・②10時40分~
      のいずれか  それぞれ40分程度
場 所: 本牧原地域ケアプラザ 多目的ホール
対 象: ご自分で来館できる65歳以上の方
定 員: 20名(多数の場合は抽選とさせていただきます。)
参加費: 1ヶ月につき 2,500円
*ご本人が直接ケアプラザに来館しお申し込みください。

講座カレンダー

2月、3月の自主事業カレンダーです。

シニアリトミック

音楽に合わせて体を動かしてみませんか?音楽と一緒なら、楽しく健やかに運動できます!もちろん、無理のない範囲で楽しみましょう。

日時:毎月第四月曜日 13時30分~14時30分 (全6回)
場所:本牧原地域ケアプラザ 多目的ホール
講師:松平 光代 先生
定員:20名 (先着予約制)
対象:65歳以上の高齢者
参加費:1回120円 ※保険代含む、毎回当日のお支払

男の料理教室

食べるのは好きだけど、作るのは苦手、面倒としり込みしていませんか?そんな皆さんに贈る簡単で、おいしく、体にいい男の料理教室です。
食は健康の源!自分の為に、家族のためにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

日時:毎月第二日曜日 10:00~13:00
場所:本牧原地域ケアプラザ
対象:おおむね50歳以上の男性
参加費:1回500円

※現在募集は行っておりません。空きが出来次第、新たにご案内いたします。

太極拳教室

健康維持に!気分転換に!ダイエットに!
太極拳は歴史と伝統溢れる中国武術です。
心と体を心から癒し、若々しさを保ちます。
新しい仲間づくりにもつながります。

日時:毎月第一・第三・第五土曜日 10時~11時30分
場所:本牧原地域ケアプラザ 多目的ホール
講師:日本健康太極拳協会
対象:どなたでも
参加費:一回500円

参加者随時募集しております。見学や体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

寿和の会

高齢の方向けのレクリエーションの会です。体操やペタンクなど、簡単な運動を行います。お体に不安をお持ちの方にもお楽しみいただけます。見学に一度いらしてください。

日時:毎月第一・第三月曜日 13時30分~15時30分まで
場所:本牧原地域ケアプラザ 多目的ホール
対象:65歳以上の方
参加費:無料

623-0971 本牧原地域ケアプラザ

子育てサロン

未就園児向けに多目的ホールを解放しています。柔らかいマットを敷いておもちゃを用意してあります。親御さん同士の交流の場にもなっています。

日時:毎月第三火曜日 10:00~12:00
場所:本牧原地域ケアプラザ
対象:未就園児のお子様と親御さん
参加費:無料

当日自由参加です。

健脳体操

リズムにのって頭と体を使います。体力や筋力の維持や、転倒予防に役立ちます。

日時:毎月第二・第四木曜日
①午後1時~2時
②午後2時15分~3時15分
場所:本牧原地域ケアプラザ 多目的ホール
定員:①②合わせて20名程度
参加費:1回120円
運動しやすい服装・靴で、タオルとお飲み物をお持ちください。


レコードカフェ

懐かしいレコードの音色に耳を傾けながら、薫り高いコーヒーを楽しみます。ゆったりとした時間を過ごしたい方はお気軽にいらしてください。

日時:毎月第一水曜日
場所:本牧原地域ケアプラザ ボランティアルーム
対象:男性  *女性の方は男性をご同伴ください。
参加費:100円

当日自由参加、時間内は出入り自由です。

もう一度English

頭の体操に英語を学びましょう。教員経験を持つ講師が、中学生レベルの簡単な英語を丁寧に教えて下さいます!

日時:毎月第二・第四土曜日 13:30~15:30  途中小休憩あり
募集人数:若干名
参加費:半年ごとに400円(テキスト代)

体験なども受け付けますのでお気軽にお問い合わせください。
045-623-0971 本牧原地域ケアプラザ

シルバー健康体操

音楽に合わせて体操し、心と体を健やかに保ちましょう。

日時:毎月第一・第三金曜日
場所:本牧原地域ケアプラザ 多目的ホール
定員:40名(事前申し込み)
対象:65歳以上の方
参加費:1回120円